Découvrez le yoga en entreprise
Prendre soin du corps et de l’esprit. Voici les maîtres mots du yoga en entreprise. Cette discipline souvent caractérisée de gymnastique douce, permet de prendre soin de son corps mais aussi de son mental. Grâce à quelques postures physiques et de la relaxation, vous pourrez retrouvez un état de mieux-être général et vous confronter avec sérénité à votre charge de travail.
Description de l’atelier collectif de yoga
Le yoga est une discipline originaire d’Inde, qui utilise de nombreux exercices corporels lents et des techniques, dont la respiration, la méditation et la relaxation profonde. Le yoga est une méthode douce et efficace permettant d’accéder au sentiment de bien-être. Une pratique qui agit aussi bien sur le corps que sur le mental pour soulager l’anxiété, la dépression mais aussi les douleurs physiques.
De nombreux bienfaits qui prennent soin du corps et de l’esprit reprenant très bien cette célèbre citation : « Un esprit sain dans un corps sain »
Les séances de yoga en entreprise permettent d’améliorer la qualité de vie au travail (QVT) des employés, mais également des employeurs. Nous intervenons en entreprise pour prévenir des risques psychosociaux mais également pour prévenir et soulager les troubles musculosquelettiques (TMS) que peuvent rencontrer les employés à cause de leurs mauvaises postures quotidiennes.
La séance est réalisée par un praticien expérimenté. Le yoga en entreprise se déroule sur un créneau de 45 à 60 minutes avec un groupe de 10 à 20 personnes.
Bienfaits du Yoga en entreprise
Pour l’employé
Gérer le stress et l’anxiété
Soulager les troubles musculo-squelettiques (TMS) et maux de tête
Agir avec sérénité face à des situations compliquées
Meilleure concentration
Meilleur sommeil donc plus de vitalité en journée
Amélioration des relations entre collègues
Pour l’employeur et l’entreprise
Meilleure image pour l’entreprise
Meilleures gestions de situations entre employés et responsables
Meilleurs résultats de l’entreprise
Meilleure image pour l’entreprise