Découvrez le Do-In en entreprise (automassage)
Apprenez les bons gestes pour prendre soin de vous grâce au Do-In en entreprise ! Faites circuler harmonieusement l’énergie vitale dans l’ensemble de votre corps et laissez-vous porter par un sentiment de bien-être général. Des gestes simples et à la portée de tous qui vous rechargent en énergie pour affronter votre journée de travail en toute sérénité.
Soulagez vos douleurs grâce à l'automassage
Le Do-In est une technique d’automassage japonais ressemblant au shiatsu et proche des principes de la médecine traditionnelle chinoise. Do-In est un terme japonais qui signifie la voie de l’énergie « Do » signifiant « la voie » et « In » « énergie ».
Le Do-In est une discipline qui reprend le principe du Yin et du Yang. Lorsque l’une de ces énergies n’est pas correctement présente dans le corps, cela entraîne l’apparition de douleurs et de maladies.
L’objectif du Do-In est donc de faire circuler l’énergie dans le corps pour soulager tout dysfonctionnement de l’organisme. Masser certaines zones du corps permet ainsi de ramener un équilibre énergétique dans le corps et retrouver un sentiment de vitalité et de mieux-être.
Description du Do-In
Issue des principes de la médecine traditionnelle chinoise, la pratique du Do-In consiste en des pressions sur le corps plus ou moins intenses avec les doigts, les paumes ou les poings. Ces pressions exercées sur le corps se situent le long des points des méridiens en acupuncture.
Une activité de découverte de son corps qui s’adapte au niveau de tous et qui permet d’harmoniser de manière prolongée son corps. En seulement quelques minutes de pratique, le corps est détendu et relâché, les tensions se dissipent et les douleurs musculaires s’atténuent.
Les ateliers de Do-In en entreprise permettent d’apprendre à l’employé à prendre soin de son corps. Ainsi, lorsqu’il en ressent le besoin, il peut mettre en pratique les différentes pressions qui lui ont été enseignées.
Cette séance de Do-In en entreprise entre dans notre démarche de prévention des troubles musculosquelettiques (TMS), mais aussi dans l’amélioration de la qualité de vie au travail (QVT). C’est pour cela que nos cours sont tous proposés par un praticien expérimenté et agréé de la Fédération française de massage bien-être (FFMBE).
Déroulement d'une séance Do-In
La séance de Do-In en entreprise ne nécessite pas de matériel particulier et se déroule habillée en groupe d’une dizaine de personnes sur un créneau de 30 à 60 minutes. De plus, il est possible d’organiser cet atelier en distanciel via des plateformes de communications (Teams, Zoom, etc.).
En exclusivité chez 15’zen, après chaque atelier Do-In, un flyer reprenant l’ensemble des mouvements est distribué aux participants. Ainsi, une fois acquis, les gestes peuvent être repris quotidiennement et devenir des gestes réflexes.
Bienfaits d’un atelier de Do-In en entreprise
Pour l’employé
Détente et relaxation
Évacuer le stress et la pression
Regain d’énergie et de vitalité
Soulager les maux de tête et les tensions musculaires
Pour l’employeur et l’entreprise
Plus de rendement
Bonne ambiance générale
Amélioration des résultats de l’entreprise
Meilleure image pour l’entreprise
Meilleure image pour l’entreprise
